☼ 꿈꾸는 도전자 Felix !

부제 : 러닝머신 vs 사이클 체지방 빨리 빠지는 유산소 운동은? / 유산소 운동 5가지! 다이어트 제발 이렇게 하세요. 0. 시작하는 글 요즘 다시 운동을 시작하면서 자연스레 관심이 다시 가면서 가끔 핏블리 문석기 샘의 강의를 본다. 다이어트를 하면서 체중 관리를 하는 입장에서 괜찮은 유튜브 영상을 봐서 블로그에 남긴다. 다이어트법은 언제나 간단하지만 어렵다... 섭취칼로리 줄이고 소비칼로리를 늘려라! 1. 유산소 운동법 1) 지식 저강도 운동에서 지방이 태워진다. 고강도 근력운동으로 탄수화물을 먼저 고갈시킨다. 저강도 유산소 운동으로 지방 연소시킨다. 아래표에서 보듯이 저강도 운동을 해야 지방 연수가 잘된다고 한다. 흥미롭게도 탄수화물 연소율하고 지방의 연소율은 반대이다. 2) 러닝머신? 자전거 ? ..

0. 시작하는 글 - 천재들보다 4배 빨리 배우는 법? 이레일의 유류브 제목에 낚여 6분 남짓되는 영상을 보았다. 왜냐하면 나는 시간이 별로 안남았다고 느끼고 있기 때문이다. 어느덧 나이를 먹어가고 나는 좀 더 시간을 효율적으로 쓰며 지식들을 배워야 된다고 생각한다. 1. 본론 일반적으로 많은 사람들은 큰 목표 높은 목표를 잡지만 가까운 시일 내 당장 뭐를 하게 하지 않는다. 목표가 와닿지 않기 때문이다. 성공하는 사람들의 가장 중요한 것은 학습능력이다. 혼자서 배우고, 배운것을 적용하는게 정보가 넘쳐나는 이 시대에서 살아남는 방법이다. 즉 자신에게 복잡한 것을 배우고 큰 아이디어를 만드는게 자신이 남들보다 우위를 차지하기 위한 필수 조건이다. [Ultra Learning]의 저자 스캇(Scott H. ..

일반적으로 요청하는 쪽과 요청받는쪽이 다르면 브라우저에서 해당 정보를 받아오지 못하게 된다. 그래서 우리는 브라우저에서 흔히 CORS 에러를 접할 수 있다. 그러나 JSONP을 사용하거나, 요청을 허용할 사이트를 서버에 등록하면 CORS 문제 안생기게 할 수 있다. 요청하는 서버에 Access-Control-Allow-Origin에 대한 값을 보내고, 응답하는 서버에도 해당 내용이 있으면 정보를 보낸다. Post man이나 Rest Client 등을 이용하면 CORS 문제를 접하지 않을 수 있지만, Chrome 브라우저에서 Server API를 받아서 만든 앱을 실행하는 경우 CORS(Cross Origin Resource Sharing) error를 맞이하여 불편한 경우가 있다. 이 경우 CORS툴을 ..

자바나 안드로이드 자바에서 개발시에 입력값들을 검사해야 하는 경우가 있다. 이러한 경우의 아래 클래스를 이용하여 쉽게 처리할 수 있습니다 ^^ Package java.util.regex 정규표현식 패턴을 이용한 문자열을 매칭을 위한 클래스 (아래 참고) java.util.regex 패키지에 있는 Match클래스와 Pattern클래스를 사용하여 문자열을 구분할 수 있다. 주요 메소드는 Pattern.match(정규표현식, 대상 문자열); 인데, 아래에서 예를 들도록 하겠습니다. 2. 정규표현식 기본 문법 ^ : 문자열의 시작을 나타냄 $ : 문자열의 종료를 나타냄 . : 임의의 한문자를 나타냄 I : or를 나타냄 [] : 문자열 클래스 지정시 사용 \w : 알파벳이나 숫자 \W : 알파벳이나 숫자를 제외..

0. 시작하는 글 - 자아성찰 겸 "한중일 출신이 구글에서 더 올라가지 못하는 3가지 이유"라는 유튜브 비디오 클립 제목에 이끌러 유튜브를 봤다. - 유튜브 비디오 클립의 스피커는 전 구글러, 퀀텀인사이트 대표 황성현 대표로 아래와 같은 회사들을 다니며 커리어를 키웠다고 한다. 현재는 인사 전문가이지만, 4년간의 미국에서 있었던 구글 경험이 핵심이었고, 이 블로깅의 타이틀, "한중일 3개국 출신이 구글 본사, 혹은 실리콘 밸리에서 높은 자리로 못올라가는 이유는 무엇일까?"라는 질문에 대한 답을 줄 수 있었다. 1. 한중일 출신은 인도인 등 타국 사람들보다 왜 성공하지 못하는 이유 1) 한중일 출신은 권위에 복종하는 문화에 익숙하다 : Deference of Authority - 스피커는 구글 본사에서 한..

Javascript 를 통해 프론트앤드 개발시 기기 OS 구분이 가능하다. 구분을 해야하는 경우는 다양한 이유가 있겠지만, 필자는 Android OS 혹은 iOS에 대한 감지가 필요했고 해당 코드를 통해 분기가 가능했다. 코드 if(/Android/i.test(navigator.userAgent)) { // Android 에 대응하는 코드 } else if(/iPhone|iPad/i.test(navigator.userAgent)) { // iOS에서 iPhone, iPad에 대응 하는 코드 } else { // Android, iOS를 제외한 OS } navigator.userAgent 지원 브라우저 javascript를 통해 모바일 기기 제조사 또한 측정이 가능하긴 하다. 출처 : https://can..

1. 시작하는 글 - 요즘 부쩍 건강에 관심이 많아졌고, 프리바이오틱스, 장건강, 몸관리에 관심이 많은 요즘 "만성염증 꼭 피해야 하는 음식 5가지 " 유튜브에 눈길을 가게 되었다. - "먹는게 내 모습이다." 이런생각이 들어서 우연히 유튜브를 클릭해서 보았는데, 꽤 유익했다. - 유튜브는 한의사 출신 정라레 의사분이 설명해주는 내용이 였다. - 만성염증이 생기면 결국, 당뇨, 치매, 암을 일으킨다고 한다. 2. 만성염증에 꼭 피해야 하는 음식 5가지 1) 담배 : 가장 않좋은 것 잇몸 모세혈관이 많은데, 염증이 생기면 전신 염증을 유발할 수 있어, 잇몸범이 심장병, 류마티스, 전립선엽, 발기부전 등의 영향을 줌 담배는 구강암, 만성염증을 일으킨다. 2) 술 - 술은 장벽에 손상을 준다. - 장벽이 망가..

1. 시작하는 글 - 한동안 몇년간 나는 어리석은 생각으로 뇌를 지배하며 살았다. 회사 기간에 배운 3년, 5년의 지식을 가지고 평생 먹고 살것이라고,,, 이 말은 특정 직종에서는 맞는 말일 수 있지만, 9년 경험을 쌓은 나로서는 자신있게 아니다 라고 이야기 할 수 있다. 나이가 며이든 새로 시작할 수 있고 배울수 있으며 성장할 수 있다. 그리고 이 블로깅에서 다루는 영상을 보고 좀 더 내 주장이 확고해 졌다. 사실 우리는, 무언가를 배우고 싶고, 무언가를 배워야 잘 살 수 있고 행복하게 살 수 있다. 정말 이 세상은 몇몇 금수저를 제외하고, 자신을 성장시켜야 돈으로 부터 자유를 얻고 행복하게 살 수 있다. 이 글에서 다루는 이리엘(이상한리뷰엘리스) 유튜브 영상은 아래 강의에서 발췌했다고 한다. 스탠포드..

0. 시작하는 글 - SCSS에 간단하지만 꼭 필요한 내용들 적어보았다. 1. SCSS 특징 - SCSS는 CSS Preprocessor(CSS 전처리기) 중 가장 많이 쓰이는 CSS 전처리기 중 하나이고, CSS 코드 사용에 편의성을 제공해 준다. - Sass(SCSS), Less, Stylus가 가장 많이 쓰이는 CSS 전처리기이다. - SCSS와 Sass는 비슷한데, 유효범위를 Sass는 들여쓰기로 구분하고, SCSS는 { } 로 범위를 구분한다. 1) variable 선언 가능 ex) $orange-bg : orange; : 변수로 선언하여 여러 곳에 불러서 쓸 수 있음 - LESS는 @로 변수를 선언함 ex) @orange-bg : orange; - SCSS는 변수 재할당이 가능함 (LESS는 ..

0. 시작하는 글 - CSS3부터 나온 flex속성 덕분에 float이나 , inline-block 없이 정렬을 쉽게 할 수 있도록 만들 수 있게 되었다.. - Parent의 상위 구조에 하위 Child를 같는 구조로 설명되었다. - Parent에는 display, flex-direction, jusify-content, align-items 등의 속성을 사용하며, - Child에는 order, align-self, flex-grow, flex-shrink, flex-basis 등의 속성을 사용한다. - Flex Browser 호환성을 보면 많은 모던 브라우저에서 적용이 가능하다. 그러나 IE에서는 적용이 잘 안되는 속성이 존재한다. 1. Flex 구조 - parent와 child로 나눠서 동작함 - c..