0. 시작하는 글 어떻게 하면 예전 좋았을 때의 몸 컨디션을 찾을 수 있을까? 이런 물음이 나에게 종종 던지게 된다. 10대부터 30대초까지 축구를 했었다. 20대는 하루에 6시간씩 축구를 하고도 쥐가 나거나 그런 문제가 없었다. 그러나 최근 들어서 30대중후반이 되어서 축구를 다시 시작했다. 주말마다 1주일에 한번 예전에 20%정도로 뛰는 것 같은데 자잘한 부상을 입게 되면서 축구를 계속 해야 하나 고민이 생겼다. 이 유튜브를 보면 고민해보면서 축구를 좀 더 해야겠다고 마음을 먹었다. 1. 본론 1) 나이가 먹어도 운동해서 몸 좋아지게 할 수 있다. 30년 노화? 6개월의 꾸준한 운동으로 100% 회복 가능하다고 한다. 20대여도 3주간 카우치포테이토처럼 잘 움직이지 않는다면 30년의 노화된 몸을 가질..
