[메가스터디 이상욱 강사] 기억력을 높이는 6가지 방법

강의명 : 기억력을 높이는 방법

강사 : 메가스터디 이상욱 선생님

기억력은 잠이 중요하고, 스트레스가 많으면 스트레스가 감소한다.

전두엽(전전두엽 포함)은 고등적 의식활동과 관련되어 있음.

편도체는 두려움, 즐거움을 인식함.

@ 기억 뇌가 기억하고 싶은게 있고, 내가 기억하고 싶은게 있는데 -> 뇌는 뇌가 기억하고 싶은 것을 기억하는게 성향이 있음.

위의 강의를 요약하면 아래와 같다.

기억 잘되는 6가지 방법

1. 반복 : 잘자서 뇌가 암기하는 시간이 필요

2. 소리 : 예민해지는 것

3. 최대한 많은 감각을 활용

4. 정서(감정)의 활용 (뇌의 전두엽에서 편도체로 자극을 줘야 함)

5. 나와 관련된 것(연관짓기)

6. 스토리. 이미지 (정보가공) -> 이야기를 만드는 창의적 발상이 중요