1. 물과 젊음 아기는 몸 속의 물이 90%, 성인은 몸 속의 물이 70%, 노인은 몸 속의 물이 50%로 이루어져 있다고 한다. 그만큼 물을 많이 먹는 것이 피부와 몸에 좋다. 물이 부족하면 알레르기, 천식, 변비가 올수 있다. 기관지에 혈액이 제대로 안돌 수 있다. 물이 부족하면 자가면역 질환이 생겨 당뇨, 고혈압, 고지혈증에 원인이 될 수 있다, 물이 부족하면 뇌 손상이 와서 치매나 파킨슨 병까지 일어날 수 있다. 갈증이 없어도 물은 꾸준히 마셔야 한다! 갈증을 느낀 것은 물 마신 타이밍이 늦은거라, 그 당시 물이 마시면 바로 뇌로 간다. 2. 물은 얼마나 마셔야 할까? 50kg 사람은 1.5L의 물을 마셔야 한다. 70kg의 사람은 30cc x 70kg이니 2.1L의 물을 마셔야 한다. 근육량 활..
