0. 시작하는 글 : 복싱을 시작한지 3개월째다. 친구의 권유로 탭볼을 구입했다. 탭볼은 생각보다 어려운데, 시작한지 금방 적응되었다. : 탭볼로 어떻게 운동 하는지 궁금하긴 했는데, 유튜브에서 지노TV에서 탭볼 훈련에 관한 영상을 보고 그 내용을 아래처럼 정리했다. : 지노 TV 영상 시간이 10분 정도되는데, 시간이 없으신 분들은 아래 2번에서 훈련 단계를 보고 따라해 보길 바란다. 아래는 실제로 탭볼로 현역 복싱선수들이 연습하는 모습이다. 1. 탭볼 운동 효과 : 우선 탭볼을 하면 동체시력 향상에 큰 도움이 된다. 뿐만 아니라, 빨리 반응해야 하는 탭볼로 훈련하면 팔 스피드와 주먹 정확도가 좋아진다. : 그리고 위에는 없지만 꾸준히하면 당연한 말이지만 경험자로서, 운동이 된다. 재미도 있고, 운동도..
