0. 시작하는 글 오랜만에 유튜브를 보다가 간직하고 싶고 공유하고 싶은 영상이 있어서 내용을 가지고 포스팅한다. 우리 모두 정해진 시간동안 머리가 잘 돌아가기를 바라는데 7분의 시간이 되시면 영상을 보시고 아니면 제가 정리한 글을 보면 도움 되실 것 같다. 결론적으로 공부를 잘하기 위해, 기억력을 높이기 위해서는 운동을 해야한다!어떻게 얼마나 무슨 운동을 해야할지는 아래를 참고하길 바란다. 1. 운동을 소홀히 하지 마라. 결론은 운동은 몸을 튼튼하게 하는 것 뿐만 아니라 뇌도 튼튼하게 만든다 운동은 공부효율 올려준다! 2. 실제 연구 사례는? (연구사례 1) 1995. 캘리포니아대 칼 카트만 교수 우리가 운동할 때 신경세포에서 생산되는 단백질인 뇌유래신경영양인자 BDNF가 증가 함(BDNF는 뇌 시냅스 ..
